はぁ~い

 

こんばんびぃ~日が変わってしまったよぉ~(๑≧౪≦)てへぺろ　※0：30更新中

 

2月の初め頃から自主トレを開始しランニングやキャッチボール、ティーバッティング、素振りなどをやってきました。

 

っと、いろいろ調べていくうちに自分の知らなかったことが分かってきました。

 

自主トレメニューは沢山あるけれど自分自身にあった自主トレを見つけるのはスゴく難しい・・・

 

ましてや自分でなく息子へのメニューなら尚難しいと思った。

 

ウチではバットを振れるようになろうと素振りやティーで練習をしていた。だいぶ振れるようになったので少し重いバットで振らしてみようかとバットを探していた時に自分の考えの間違いを指摘されるような記事がありました。

 

スイングスピードを上げるには筋力アップか軽いバットを全力で振ることと書かれていました。

 

昔から重たいバットで慣れさせたり力をつけたりするといったイメージがあるものの実は違うということです。

 

スイングスピードUPには筋力アップは当然のことながら必要ですが、小２の息子には無理

 

そして、もう一つのスイングスピードを上げる練習とは軽めのバットで全力で振ることだそうです。

 

知っている人もいるかもしれませんが、野球経験がない僕にはビックリしましたヽ(・∀・)ノ

 

重いバットではなく軽いバットで全力だそうです。

 

スポーツ科学でも実際に証明されたことらしいのですが、筋肉には【速さ】覚えさせることが出来るという事らしいです。

 

なので、スイングスピードをアップさせるためには重たいバットではなく軽いバットを全力で振ってトレーニングしたほうが効果的ということらしいです。

 

重たいバットで振っても筋肉が記憶してしまいスイングスピードを下げてしまうらしいです。

 

まっ我が家の小２には身体に負担が少ないトレーニングだと思うので実践してみたいなと思いました。

 

なにが正しくて何がダメなのかは分かりません

 

人それぞれ性格も違えば体格も違う

 

それぞれにあった自主トレメニューを親も子も勉強しながら継続していけたらなと思いました。

 

見た目は変でも意外に真面目な伊藤ちゃん(｡･ ω<)ゞてへぺろ♡

 

今後も経験したことのない野球について調べていこうと思います(^O^)

 

それじゃぁおやすみんヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ